Chế độ ăn khoa học giúp bảo vệ tim và tăng cường đề kháng
Sức khỏe tim mạch đóng vai trò cốt lõi đối với sự dẻo dai của nam giới. Một chế độ ăn giàu omega-3 từ cá hồi, cá thu và cá mòi giúp giảm viêm và hỗ trợ hoạt động ổn định của tim. Ngoài ra, dầu ô liu và quả bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Khi được duy trì thường xuyên, những thực phẩm này giúp giảm áp…