Bí quyết xây dựng chế độ ăn uống bền vững cho nam giới hiện đại
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều nam giới có thói quen ăn uống vội vàng hoặc lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn. Thói quen này có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng và ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe. Để duy trì cơ thể khỏe mạnh, nam giới cần tập trung vào việc ăn đa dạng thực phẩm tự nhiên, ít qua chế biến. Rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, cá và thịt nạc là…